Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2012
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2012:
|
3192 kcal
|
Rasva: 123,75g | Prot: 244,26g | Hh: 328,18g.
Aamiainen: Cocoa Roast Almonds, apple, Omega 3 Fish Oil, eb egg, rockstar recovery, quest bar. Lounas: pure protein revolution, spinach, blackberries, salad, tomato, chicken breast. Päivällinen: meijer colby jack, oscar mayer center cut, eb egg, carlson fish oil, aunt millie's whole wheat. Välipalat/Muut: meijer lowfat cottage cheese, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, fiber one chewy bar, blueberries, monster rehab, jif, quest bar, bonnaroo buzz, optimum strawberry, 2% milk, meijer vegetable medley, jack link's beef jerky, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|