Всех приветствую, вот и закончился сброс моей жировой ткани! Как я считаю достиг я многого. За 6,5 месяцев ушло более 20 кг))
Цели остались все те-же, буду выходить весной впервые в бодибилдинге, постараюсь сделать хорошую форму. Но пауэрлифтинг бросать не собираюсь, ибо нравится поднимать и поднимать много. И мне кажется, мясо и силу удалось сохранить благодаря большим весам, старался всегда работать очень тяжело. До начало процесса мои силовые были таковы:
Присед 300(в одном поясе без бинтов), жим 210(запас кил на 5 был), тяга 310.
Удалось сохранить практически все по максимум! Считай минус 20 кг, а силовые практически и не упали, сейчас смогу 800 собрать в легкую)))
Что касаемо формы, сейчас начался у меня 20 недельный массанабор, а дальше плавный выход к соревновательной форме !) Ну и на массанаборе разжираться не планирую, буду набирать качественное мясо !!!
Вот собственно и замеры на начало массанабора, с этих цифр я и стартану...
