Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 128,96g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Луговая Свежесть Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Говядина Отварная, Щавелевый Суп. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Välipalat/Muut: Чеснок, Красные Помидоры, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Избенка Кефир 1%, Груши. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|