Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 69,06g | Prot: 139,86g | Hh: 26,23g.
Aamiainen: Schinken, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Lounas: Kühne Senf Mittelscharf, REWE Geräucherte Mettenden, Eiweißbrot. Päivällinen: Scheibletten, Gut Ponholz Schweinerollbraten. Välipalat/Muut: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Magerquark. lisää...
|
|
3835 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|