Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 61,64g | Hh: 33,06g.
Aamiainen: Água, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro), Café. Lounas: Água, Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Päivällinen: Subway Tomate, Alface, Salada de Acelga, Coxa de Frango, Coxa de Frango. Välipalat/Muut: Creme de Leite (sem Gordura), Café, Creme de Leite (sem Gordura), Café, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 30,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|