Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 81,29g | Hh: 107,09g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебные Палочки со Вкусом Сыра, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Valio Сыр Arkijuusto, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Päivällinen: Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лисички в Сметане, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Чай. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 50 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|