Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 74,59g | Hh: 37,76g.
Aamiainen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, Bäcker Görtz Dinkel Volles Korn. Päivällinen: Speckwürfel, Ei, Kühne Jalapeño, Schafskäse. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
4078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jalkapallo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|