Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2632 kcal
|
Rasva: 109,13g | Prot: 117,61g | Hh: 167,26g.
Aamiainen: Dulano Salami Geräuchert, Gemengd Gehakt, Meergranenbrood. Lounas: Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn, Surimi, Meergranenbrood, Courgettesoep, Bonnie Dressing, Prepare, Gekookt Ei. Päivällinen: Maizena, Boter, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Boni Roodbaars. Välipalat/Muut: Westmalle Dubbel, Griekse Yoghurt. lisää...
|
|
4548 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Laitesukellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|