Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2275 kcal
|
Rasva: 101,84g | Prot: 70,23g | Hh: 277,76g.
Aamiainen: Freeway Bitter Lemon, Zaanse Mayonaise, Avocado, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. Lounas: AH Filet American Naturel, AH Spelttwister Kaas, AH Triangel Meergranen. Päivällinen: Sinaasappelen, Wortelen, Tomaten. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|