Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2908 kcal
|
Rasva: 119,50g | Prot: 235,73g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light. Lounas: Pechuga de Pollo, Morrón, Rúcula, Lechuga, Rúcula, Lechuga. Päivällinen: Helado de Chocolate, Vino Cabernet Sauvignon, Molleja, Riñon, Chinchulin, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Vacío, Tomates. Välipalat/Muut: Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Ser Yogurt Bebible, Clara de Huevo, Galletas de Arroz, Manzana Roja, Manzana Verde. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|