|
went through a manic phase the last two weeks and gained over 10lbs
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 98,73g | Prot: 93,86g | Hh: 267,06g.
Aamiainen: Simply Nature Organic Peanut Butter, Chiquita Banana, Great Harvest Bread Co Nine Grain Bread, Simply Nature Superfruit Spread, Private Selection Vanilla Espresso Beverage. Lounas: Wish-Bone Ranch Dressing, Fit & Active Light String Cheese, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Burman's Real Mayonnaise, Fit & Active Smoked Honey Ham Deli Thin Sliced, Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Baby Carrots. Päivällinen: Simply Nature Pomegranate Flavored Applesauce, AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Wish-Bone Ranch Dressing, Fit & Active Light String Cheese, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Burman's Real Mayonnaise, Fit & Active Smoked Honey Ham Deli Thin Sliced, Sara Lee Honey Wheat Bread, Kroger Baby Carrots. Välipalat/Muut: Simply Nature Apple Multi-Fruit Squeezable Fruit Blend, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Apples. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - God_is_great
|