Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 117,59g | Hh: 100,52g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Consilia Gallette di Riso. Lounas: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Albume d'uovo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Mela Verde, Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|