Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 169,69g | Prot: 74,12g | Hh: 45,62g.
Aamiainen: Café, Aviação Manteiga com Sal, Óleo de Coco. Lounas: Repolho, Omelete, Tomates Cereja, Bacon. Päivällinen: Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Abacate. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Elliptinen - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|