Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2017
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 94,10g | Hh: 168,11g.
Aamiainen: Vitalis Roasted Müsli Schoko-Nuss, Erdbeeren, Birnen. Lounas: Gewürzgurken, Gutfried Geflügel Leberwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Kamps Roggenbrötchen. Päivällinen: Arla Protein Blaubeere. Välipalat/Muut: Dattel, Weinschorle, Beck's Bier (500ml), Rindergulasch, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. lisää...
|
|
4226 kcal
|
Harjoitus:
Kenpo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Aktivkalorien lt. Garmin 300 - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Glückwunsch neue Farbe im Balken und du hast die 140 Marke unterschritten. Wow!!!
07 syys 17 jäseneltä: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|