Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 133,49g | Prot: 95,07g | Hh: 44,46g.
Aamiainen: Aroy-D Kokosmilch, Kaffee. Lounas: Keto Brötchen, Wirsing, Blumenkohl, Rinderhackfleisch, Frischkäse. Päivällinen: Milbona Butterkäse, Gemischte Nüsse, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Himbeeren. Välipalat/Muut: Aroy-D Kokosmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Grüner Tee. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|