Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 119,21g | Hh: 105,80g.
Aamiainen: Almighurt Kirsche, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Butter, Vitafit Orangensaft, Real Quality Rindersalami. Lounas: Wiltmann Rindersalami, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Block House Hüftsteak. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3406 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Fernsehen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Duschen - 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|