Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2017
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 23,17g | Prot: 48,93g | Hh: 111,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 0,2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Чай, Борщ Украинский. Päivällinen: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Куриная Грудка Вареная, Брокколи. Välipalat/Muut: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Belvita Печенье с Йогуртом. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carl Gallagher
|