Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 99,48g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Rispentomaten, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch, Rührei. Lounas: Bautz'ner Brutzel Sauce Chili-Senf, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Päivällinen: Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert), Gouda, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Möhren, Champignons, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bonduelle Goldmais mit Chili. Välipalat/Muut: Glaceau Vitamin Water Defense, Banane. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|