Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 100,18g | Hh: 76,83g.
Aamiainen: Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Chá NRG, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lounas: Morangos, Hemmer Pimenta Biquinho, Alface Americana, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Peras, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Canela, Banana Prata. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tataneves
|