Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2346 kcal
|
Rasva: 146,31g | Prot: 132,89g | Hh: 123,81g.
Aamiainen: Haselnüsse, Gouda, Speckwürfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei. Lounas: REWE Wiener Würstchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Getrocknete Pflaumen. Päivällinen: Penny Markt Minisalamis. Välipalat/Muut: Bofrost Schweinespieße Mariniert, McDonald's Kirschtasche, Matjesbrötchen. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Silitys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
guten Morgen. das geht schnell wieder auszubügeln 👍
10 syys 17 jäseneltä: suska16
|
Wünsche dir einen angenehmen Sonntag! ☕️🌞🌺
10 syys 17 jäseneltä: B. Margot
|
13 syys 17 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|