Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 63,67g | Hh: 28,51g.
Aamiainen: Frimesa Nata. Lounas: Frimesa Nata, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu. Päivällinen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Nestlé Creme de Leite, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Ovo, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Pretas, Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|