Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 86,99g | Hh: 201,41g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Activ, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Schlagsahne (Geschlagen), Sahnekuchen, Heißer Kakao. Päivällinen: Pellkartoffeln, KFC Sour Cream, Räucherlachs. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|