Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 70,88g | Prot: 73,80g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Zitronensaft, Rote Zwiebeln, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Rührei. Lounas: Grünhorst Scharfe Tomate, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Steinpilze, Netto Ajvar, Bautz'ner Knoblauchsauce, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Honig, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Hengstenberg Himbeeressig, Parmesan (Geschreddert), Cocktailtomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|