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Mir war ja bis heut gar nicht bewusst das Laufen die Bauchmuskeln richtig doll beansprucht. Ich schwör da meldet sich heftig (neben den Oberschenkeln) mein Sixpack von unter der Isolierung 😉😄
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1890 kcal
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Rasva: 58,93g | Prot: 99,28g | Hh: 235,01g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Milchkaffee, Physalis, Weintrauben, Real Quality Rote Johannisbeeren, Blaubeeren, Banane, Edeka Haselnusskerne, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Rosinen, Chiasaat, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lounas: Tzatziki, Astenhof Hähnchen-Gyros, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Milchkaffee, Mühlen Gold Puddingkuchen, Eclair, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. lisää...
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 Kommentit
Ja klar brauchst zum Laufen nicht nur Beine, Rumpfmuskeln gaaanz wichtig, mache gelegentlich extra Übungen damit Rücken, Bauch und Flanken stabil ihrem Beitrag zum Laufen leisten.
10 syys 17 jäseneltä: marcothebrain
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Yes! Und killt das (Rest)Fett 😀
10 syys 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Painohistoria - Vonnischatz
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