Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 85,92g | Hh: 120,95g.
Aamiainen: Castello Höhlenkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Buko Balance 17%, Aldi Ananas-Mandel Rolle, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Mehrkornbrot. Lounas: Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Rama Margarine, Gut Ponholz Hüftsteak Vom Rind, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffelpüree (Frischware), Rama Cremefine 15%, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Excellent Buffet Schinken-Lauchsalat, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Roggenbrot. Välipalat/Muut: REWE Putensalami, Trauben, Castello Höhlenkäse, Ananas, Jacobs Momente Cappuccino Weniger Süß. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|