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Auf in die neue Woche
Auf zum Ziel unter 70kg zu kommen
Heute war ich vor der Arbeit mal schwimmen statt im Studio
War auch mal schön 😊
Letzte Woche im Schnitt 1100 Kalorien
Fällt mir aber nicht mehr schwer der Verzicht weil ich mich besser fühle
Weiter geht's 💪🏻
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785 kcal
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Rasva: 28,35g | Prot: 46,13g | Hh: 85,91g.
Aamiainen: Expressi Latte Macchiato, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Ei (Ganz), Gemischter Salat. Päivällinen: Ja! Tomatenmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Flores Farm Maulbeeren. lisää...
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2412 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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