Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 137,18g | Prot: 83,22g | Hh: 51,22g.
Lounas: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Linguiça Fininha, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo de Codorna, Rúcula, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Subway Tomate. Päivällinen: Essential Nutrition Xilitol, Sococo Coco Ralado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Repolho Verde Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreia.03
|