Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 33,24g | Hh: 85,75g.
Aamiainen: Parmalat Yogurt Diet Frutilla, En Linea Bolitas Sabor Chocolate. Lounas: Champiñones Cocidos, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Arvejas, Super Pollo Tutitos, Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, San Jorge Chorizo, Mayonesa Casera. Päivällinen: Calo Mantequilla, Ideal Pan Integral Grande. Välipalat/Muut: Lay's Papas Fritas Corte Americano, Ensaladilla Rusa. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|