Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 87,56g | Hh: 118,49g.
Aamiainen: Gloria Jeans Cappuccino (Small), Cappuccino, Avocado, Chicken Meat, Bega Tasty Cheese Slices, Coles White Bread Sandwich Slice. Lounas: Cabbage (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coles Brown Rice & Quinoa, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: LEDA Arrowroot Biscuits, Gloria Jeans Cappuccino (Large). lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|