Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 103,26g | Hh: 107,75g.
Aamiainen: Snickers Батончик, Золотой Колос Пирог с Курагой, Ягодный Пирог, Яшкино Вафли Сливочные, Bob's Red Mill Oat Bran, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|