Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 28,63g | Hh: 160,88g.
Aamiainen: Haferflocken Zartblatt, Sojamilch Light, Bananas. Lounas: Aldi Orientalischer Bulgursalat. Päivällinen: Penny Heat & Eat Rosmarin Kartoffeln. Välipalat/Muut: Mike Mitchell's Milk 'N' Shake Strawberry, Alpro Sojadrink - Light, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|