|
Bolinho de legumes, caponata, brócolis e couve-flor gratinado com cebolas, e homus 🌱❤
|
979 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 21,97g | Hh: 177,91g.
Aamiainen: Banana Prata, Canela, Café. Lounas: Kero Coco Água de Coco, Cebolas, Homus, Caponata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pranic Kibe de Abóbora, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Cebolas, Cebolas, Cravo, Homus, Canela, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco, Wickbold Pão Integral Light. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hummmm.. parece delicioso!!
12 syys 17 jäseneltä: Marcussantos1981
|
como se faz esse bolinho?
12 syys 17 jäseneltä: Ivvonete
|
Oii ivvonete! Eu costumo a comprar bandeijinhas de legumes sortidos que vende na feira do bairro, ai eu os cozinho, e enquanto isso boto 1/2 xícara de chia pra hidratar. Depois dos legumes cozidos, eu os esmago com o garfo, refogo uma cebola picada bem pequenininha em um fio de azeite, misturo com os legumes e a chia. Ai dou ponto com polvilho ou farinha de aveia até dar pra moldar. Depois eu congelo! Da uma boooa quantidade
13 syys 17 jäseneltä: victoria.grimaldi
|
13 syys 17 jäseneltä: nicollelle
|
Amei os bolinhos!! Você assa eles?
13 syys 17 jäseneltä: Elizapg
|
13 syys 17 jäseneltä: Bubu Padmè ♡
|
Isso mesmo! Ou eu asso ou coloco na AirFryer! Depende da fome! No forno demora mais kkkkk
13 syys 17 jäseneltä: victoria.grimaldi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victoria.grimaldi
|