Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 99,08g | Hh: 57,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яшкино Вафли Сливочные, Золотой Колос Пирог с Курагой. Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Вареное Яйцо, Pure Milky Творог 5%. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|