Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 21,19g | Prot: 46,56g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Гречка Отварная. Lounas: Лаваш Армянский, Суп с Фрикадельками, Салат Овощной, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Päivällinen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Кускус (Вареный), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kroshka.2525
|