Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 42,40g | Hh: 121,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomatenmark, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Päivällinen: Asia Green Garden Instant Nudeln mit Hühnerfleischgeschmack, Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Elstar. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Mini. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Cardio - 43 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|