Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2012
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2012:
|
1535 kcal
|
Rasva: 91,33g | Prot: 58,11g | Hh: 116,16g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Dress Baked Potato with Butter & Sour Cream, Ranch Salad Dressing, Sirloin (6 oz), House Salad (No Dressing), Buttery Dinner Rolls. Välipalat/Muut: M&M's. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|