|
Hallo kann mir jemand das mit dem ETB erklären 🤔
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 153,65g | Hh: 177,72g.
Lounas: BioBio Roggen Vollkornbrot, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Szegediner Gulasch, Semmelknödel, Weißer Reis (Gekocht), Knusprige Ente. lisää...
|
|
3496 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Der ETB ist Dein empfohlener Kalorienbedarf pro Tag, den fatsecret anhand Deiner Angaben, leider etwas arg hoch, berechnet. Besser auf gesundepfunde.com berechnen und manuell eintragen. Wenn Du Dich dann daran hältst, klappt es auch mit dem Abnehmen. Aber Du hast ja schon gut los gelegt 👍
13 syys 17 jäseneltä: Viviace
|
15 syys 17 jäseneltä: claudi.g
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|