Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 58,82g | Hh: 163,46g.
Aamiainen: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%, Belvita Печенье с Медом и Орехами, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Макдоналдс Латте, Борщ Украинский, Горбуша, Тарелка Салат с Краснокачанной Капустой и Кукурузой, Тарелка Рататуй. Päivällinen: Dessert Fantasy Торт Карамельно-Яблочный, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Боди-баллет - 1 tunti, Стрипданс - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|