Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 94,53g | Hh: 277,97g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Piña, Bimbo Bimbo Natural 100% Integral, Tomates, Aguacate, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Café con Leche Descremada. Lounas: Pan Blanco, DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Hacendado Gazpacho Suave, Lasaña de Carne. Päivällinen: Pan Blanco, Patatas Fritas Diego Gourmet, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Kaiku Benecol, Pavofrio Jamón de Pavo. Välipalat/Muut: Melocotones, Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Nueces, Fresas, Kiwi. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|