Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 85,54g | Hh: 192,39g.
Aamiainen: Ammerländer Buttermilch, Bananen, Vollkorntoast, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Barilla Maccheroni, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Aldi Pinienkerne, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ja! Reine Buttermilch, Weißer Tafelwein, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten. Välipalat/Muut: Candies World Holländische Lakritz Bären. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
herzlichen Glückwunsch, ich beneide dich
14 syys 17 jäseneltä: SallyMH60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|