Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 144,47g | Hh: 43,75g.
Aamiainen: Eiweissbrötchen, Rührei. Päivällinen: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Grillschinken, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Farmer's Snack Nusskernmischung. lisää...
|
|
3817 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|