Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2925 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 171,74g | Hh: 442,30g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kölln Haferflocken. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|