|
У меня сегодня радость. В далеком 2008 году мне поставили гипертонию 1 степени. Кардиолог, добрый дядя посоветовал похудеть и откорректировать питание. Похудела, но цифры на тонометре остались прежними. И вот спустя столько лет я решила наладить питание и всего 1.5 месяца спустя мое давление пришло в норму😁
Это я столько лет зря мучала свой организм.😳
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 67,97g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Каждый День Адыгейский Сыр, Банан, Увелка Каша 4 Злака. Lounas: Макароны по Флотски. Päivällinen: Макароны по Флотски, Край Курая Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Край Курая Кефир 2,5%, Какао, Мёд, Тольяттимолоко Творог 9%, Банан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|