|
Heerlijke lunch!
|
1544 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 55,24g | Hh: 139,49g.
Lounas: Gedroogde Abrikozen, Zespri Kiwi Gold, Eat Natural Noten en Zaden, Yogood Griekse Yoghurt 10%, AH Blauwe Bessen, Honing, Banaan. Päivällinen: Bearnaisesaus, CêlaVita Mini Krieltjes, Rode Tafelwijn, AH Biefstuk, AH Bospeen. Välipalat/Muut: Magnum Mini Dark Chocolate, M&M's Peanut. lisää...
|
|
 Kommentit
oh lekker, gedroogde abrikoos....
14 syys 17 jäseneltä: suzannevdv
|
Wat ziet dit er heerlijk uit. Zijn dit veel cal. Dottie en wat suikers betreft ? Kan je ook zeggen hoe je het maakt? Dank je wel ! 😙❤
14 syys 17 jäseneltä: Budgie1
|
150-200 gram Griekse yoghurt. Daaroverheen doe je dan wat honing. Handvol blauwe bessen, halve banaan - en 15 gram noten en zaden. Die doos, hoe die eruit ziet had ik dacht ik al keer gepost. Dat is het basisrecept. Met dit recept varieer ik. Ik doe 2 gedroogde abrikoosjes erbij of halve zespri gold, aardbeien kan ook. Ik denk dat het rond de 450-500 kcal. zit. Qua suikers weet ik niet. Ik weet wel dat als ik dit eet ipv. brood en in de avond een maaltijd van rond de 500 ik altijd gewicht verlies. Het is heerlijk! Mijn man eet vaak op zaterdag met zijn zoon worstenbrood, dat is hier een zaterdagdingetje. Een paar zaterdagen terug had hij ook worstenbrood gegeten en ik had dit gemaakt voor mezelf.. hij liep langs ... keek ... .. en zei....."Oh dat ziet er eigenlijk veel lekkerder uit... dan worstenbrood" KIJK!! Dan heb je vooruitgang geboekt! ;-)
15 syys 17 jäseneltä: Dottieapple
|
Dank je wel Dottie 😀 staat op mijn bucket lijstje 😙
15 syys 17 jäseneltä: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dottieapple
|