Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 91,51g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Yoplait Yoghurt Natural Light 0% Grasa, Andatti Café Americano, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacitas. Lounas: Camote, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Kellogg's All-Bran Manzana Crunch, Lala Leche Light. Välipalat/Muut: Pastel de Zanahoria Glaseado, Lala Queso Panela. lisää...
|
|
1285 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|