|
A pasado menos de una semana y he bajado de peso. Actualmente peso 69.3 y eso sin pasar hambre. Igual me he dado algunos gustitos pero sin exagerar . Bien!, a seguir así...
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 13,90g | Prot: 34,95g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: Jugo de Fresa, Pan Amasado. Lounas: Tucapel Arroz Integral Grado 1. Päivällinen: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Verduras Mezcladas (Congeladas), Arroz Integral. Välipalat/Muut: Níspero. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|