|
общепит жесть, изжога, подавленное настроение от осознания какое говно съел, не проперся, еще и повара поменяли, готовит пипец, сама толстуха, больше там не ем. + лифты встали, пошел пешком, на удивление не запыхался до 20го этажа, бодренько, физнагрузка последние 2 мес не прошла даром. день без домашней пищи напрягает.
|
1869 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 109,33g | Hh: 238,04g.
Aamiainen: Сырники, Банан, Epica Йогурт Питьевой Манго. Lounas: Курага, Жареная или Запеченная Курица, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Курага, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, ФЭГ Огурцы Соленые. Päivällinen: Банан, Яйцо, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники. lisää...
|
|
4160 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|