|
Ohje, hab ein schlechtes Gewissen und einen vollen Bauch. Hab mich heute tagsüber zurück gehalten, weil ich wusste, dass ich heute abend mit meinen Mädels ausgehe. Wir waren beim Asia-Mongolen-Buffet. Hab mich an Fleisch, Fisch und Gemüse satt gegessen. Auch ein kleiner Nachtisch hat noch rein gepasst. Dafür habe ich danach im Kino das Popcorn weggelassen. Alles in allem ein sehr schöner, leckerer Abend. Aber morgen früh gibt es dann die Rache der ausschlagenden Waage. Jedenfalls lässt das mein dicker Bauch erahnen. Gute Nacht wo auch immer ihr seid!
|
1111 kcal
|
Rasva: 34,98g | Prot: 29,30g | Hh: 184,25g.
Aamiainen: Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Lidl Kiwibeeren, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pfirsiche, Feigen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Buko Pikante Kräuter, Gut & Günstig Bierschinken, Golden Toast Vollkorn Toast. lisää...
|
|
3607 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|