Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2129 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 128,64g | Hh: 159,44g.
Aamiainen: Aldi Filet de Saxe, Dulano Salami Geräuchert, Volkoren Brood. Lounas: Bonnie Dressing, Ocean Sea Roze Garnalen, Tomaten, Tonijn in Olie (uit Blik), Gekookt Ei. Päivällinen: Ziz Chester, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Wit Brood. Välipalat/Muut: Pita Broodje met Fajita Kip, Kaas, Sla en Tomaat, Westmalle Tripel. lisää...
|
|
4330 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Laitesukellus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikkie001
|