Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 65,15g | Prot: 99,68g | Hh: 117,74g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 50%, Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо. Lounas: Ringa Грудинка с/К Нарезка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару. Päivällinen: Белозорие Молоко 2,5%, Кофе, Fitness Кондитерская Фитнес Блины. Välipalat/Muut: Арбуз, Яшкино Крокант с Миндалем, Белозорие Молоко 2,5%, Банан. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|